Hasta inicios de 2020, cuando hablábamos de conciliación, lo primero que nos venía a la cabeza eran los horarios. A qué hora salen los peques del cole, cuántas horas trabajamos a la semana, permisos de maternidad, etc.
Pero con la pandemia, muchas familias tuvieron que adaptarse a un nuevo ritmo de vida en el que muchos miembros estaban en casa durante todo el día. Llegó el teletrabajo. Y nuestros hábitos cambiaron de manera más que notoria; …
No dejes que te engañen. El año no empieza el 1 de enero. Empieza el primer día de trabajo después de las vacaciones. Nuestro cerebro y nuestros niveles de estrés se han reiniciado y parece que todo es nuevo. Pero a menudo, volver a la rutina, al despertador y a las obligaciones puede generarnos sensaciones como ansiedad, apatía, irritabilidad… Vamos, a lo que técnicamente se ha decidido etiquetar como el “Síndrome postvacacional”.
Para combatirlo te recomendamos …